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中国企业培训讲师

阳光心态

 
讲师:赵斌 浏览次数:50

课程描述INTRODUCTION

阳光心态培训

· 中层领导

培训讲师:赵斌
课程价格:¥元/人
培训天数:2天
客服专员:武晓娟
TEL:13162818687
QQ:409620694

日程安排SCHEDULE

课程大纲Syllabus

阳光心态培训

【课程时长】1-2天
【培训对象】全体员工和管理人员
【课程背景】职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩和关系的竞争,实质上却是职业心态和人生态度的竞争;市场的竞争表面上是产品、服务、价格和品牌的竞争,实质上却是企业员工的品质、能力和心态的竞争。正如阿里巴巴总裁马云所说:“看一个人、一家公司是不是优秀,不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业,不要看它有多少名牌大学毕业生,而要看这帮人干活是不是发疯一样干,每天下班是不是笑眯眯地回家!”一名优秀的员工、一家优秀的企业就应该如此:工作时尽职尽责,生活中充满快乐和阳光。 
心态问题的解决靠严格的管理往往收效甚微,甚至适得其反,只有通过疏导和有意识的训练,引导下属和员工树立积极、正面、乐观、向上的生活和工作态度与价值观,才能对自己、对企业负起应该担负的责任。
同时越来越多的企业都发现:员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨,更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等;这一方面是新员工在陌生的环境下工作不适应,与理想相距太大,没有做好职场人的准备,另一方面是在激烈的竞争和过重的压力面前,因为没有建立正确职场心态观,出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态,而又不知如何处理,导致频繁跳槽,人员流失等不良影响。
职场阳光心态,就是积极,知足,感恩,达观的一种心智。具备阳光心态可以令人深刻而不浮澡,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助我们提升绩效,缔造团队和谐和自我和谐,大大降低组织沟通成本和矛盾冲突代价。
【课程收益】
1、掌握系统的正思维理念,充分全面提升员工正能量;
2、克服浮躁的职业心态,视困难为历练,减少职场抱怨;
3、学会如何有效的赞美别人的技巧;
4、掌握化解压力的方式,修身修性提升工作快乐度
5、培养积极的职业心态和坚定的成功信念,使企业员工对成功的职业心态有全新认识;   
6、对本人的心理需求和心态状态有更深入了解,激发内在工作动力与职业对接;
7、调节情绪,从而解决工作中的心态问题;
8、持续加倍付出与积极的进取心,将全面提高团队凝聚力与战斗力。
【课程大纲】
引入:米卢的启示
时代发展,心态变化的现状和心理学专家的研究
第一章、坚持阳光心态   解读青春正能量
1、何为阳光心态,何为青春正能量
2、心态的分类及情绪的存在方式 
*心境 快乐的公式  
*激情 人的价值=人力资本×工作中的激情×工作能力  职业中的激情激发
*应激 李广射虎  从心理学中认识并解决职业倦怠感
3、心态的力量有多大
消极树和积极树的对比
*喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺 
     分析通过案例解释,中医的研究,身理和心理的相关 
*小故事,大道理1:九个人过桥的试验
      说明心理影响结果
*小故事,大道理2:死囚试验     说明心理影响?
*小故事,大道理3:水知道答案   说明心理影响?
*小故事,大道理4:踢猫效应     说明心理影响?
4、人对情绪的三种反应  如何管理人的思想,管理人的信仰
5、洞察自我,认识正能量  我的影响力来自哪里?
心态与压力测试(通过看图片、和做测试题两种方式进行)
第二章、植入正能量   七剑塑造阳光心态
从“尽力而为”,走向“全力以赴”
了解心态的力量   ABC理论
1.思想(信念)和行为(结果)的关系
*注意力等于事实
*个人情绪—绩效金字塔
*企业系统层次理论
2、改变不了事情,就改变态度
*信仰无所谓好坏,只要适合你的就是最好的
*半杯水、玫瑰花园的故事
*你所相信的决定,你所拥有的。
*发现美好,乐观豁达
*自我训练:1周内,每天写一个老婆(老公)、同事等的优点
*活在当下,快乐每一天
*自我训练:1月内,想出至少1条工作改善的方法。
*只看自己拥有的,不看自己没有的
*自我训练:请写下我有什么?(不少到十条)
*酸甜苦辣才是真正的人生
*自我训练:思考什么是失败?
*和谐平衡,多元成功
*规划平衡和谐的人生目标系统
*自我训练:写下我要的成功是什么?
*删除不必要的烦恼
*92%自寻烦恼+8%自讨苦吃
*自我训练:回忆我曾经烦恼的事,出现了吗?结果如何
*分享:团队冲电游戏
第三章 寻找压力源  提升幸福感
1、烦恼的来源:压力和能力的对比
*人生最重要的是什么?
*职场人的幸福指数令人担忧
*高官不如高薪、高薪不如高寿、高寿不如高兴
*我的烦恼来自哪里
2、心理健康的十条标准
*充分的安全感
*充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价
*生活的目标切合实际
*与现实的环境保持接触
*能保持人格的完整与和谐
*具有从经验中学习的能力
*能保持良好的人际关系
*适度的情绪表达与控制
*在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足
*在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性
3、是什么阻碍了做最好的自己
*  中国人的成功定义:三德
*  享受享受过程与实现结果 
* 我的使命、价值观、目标是什么?
*  制约“做最好的自己”的根源  内在的八个方面
* 打破固有心态模式训练
*九子图连线解法
*农夫的困惑
*建立新的思想重新来到这个世界
* <神秘园%20背景音乐.mp3>黄金人生之境界
第四篇、化解负能量  潇洒面对压力
1、辨认症状寻找压力源
*压力在心理健康的表现
*压力过大容易导致消极情绪
*精神颓废
*心理障碍
2、个人压力值测试
3、化解个人压力的七种方式
*换角度看问题
*学会合理宣泄
*建立良好的人际关系
*养成一些良好习惯
*舍得、宽容与感恩
*个人平衡工作与生活
*体内革命与个人习惯
4、组织层面的压力管理
*积极改善工作环境
*丰富员工业余生活
*指导员工职业生涯发展
第五篇  修炼正能量   身心灵的自我修炼
1、修身
*多关心点正面消息,少关心点负面新闻
*每天记录最快乐的n件事
*留出时间疼爱自己
*每周读一本书,与他人分享
*每天4杯减压绿茶
2、养性
*找到出口,接受情绪
*亲近自然
*懂得感恩
*不抱怨,正视自己
*勇于承担
*检讨即改变
*改变行为
*相信并且坚持
*和拥有正能量的人相伴
*经常称赞
3、全面修炼的七大秘诀
*优先顺序法 
*勇于说不法
*全脑开发法
*放松脑波法:感受α波状态
*情绪链调整法
*自律训练法 
*身心灵的修养
视频:最后的编织  一场与心灵对话
第六篇、感恩正能量  快乐工作 快乐生活
1、认识压力,学会调节压力的一些方法
2、写下你心中最大的不满
3、怎样调节好心态
4、快乐的十五种技巧
*要有目标和追求
*经常保持微笑
*学会和别人一块分享喜悦
*乐于助人
*并保持自己的一颗童心
*学会和各种人愉快的相处
*保持幽默感
*学会宽恕他人
*有几个知心朋友
*常和别人保持合作,并从中获得乐趣
*经常用知识来加加油
*享受你的天伦之乐
*保持高度的自信心
*尊重弱者
*最后,不要财迷

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